أعراض ارتفاع الكوليسترول ، ماذا يحدث عند ارتفاع الكوليسترول؟ كيف تعرف ان الكوليسترول انخفض؟ متى يكون ارتفاع الكوليسترول خطير؟ كثير من الأسئلة التي تدور حول أهمية وأضرار Cholesterol في الدم، فلهذا سنتعرف عبر موقع مفيد على أعراضه وأهميته وأضراره التي قد تعود عليك بالنفع أو الضرر.
ما هو الكوليسترول What is cholesterol
Cholesterol هو مركب من التركيبات الكثيرة التي تكون منها جسم الإنسان، فهو موجود في كل خلية من الخلايا، فهو من بين مكونات الأغشية الحيوانية فهو يعمل على سلامة وصحة الجسم ، فله الدور الأكبر والأهم في عملية التمثيل الغذائي أو ما يُعرف باسم الاستقلاب الحيوي.
فهو بمعنى أخر مادة دهنية شمعية توجد داخل الخلايا فهو يزود الجسم بالبروتينات الدهنية ذات الكثافة المرتفعة HDL، والبروتنيات ذات الكثافة المنخفضة LDL.
اقرأ المزيد: هل الكوليسترول يزيد الوزن
ما هي أنواع الكوليسترول
ثمة أكثر من نوع وهي ثلاثة أنواع و هي كالتالي:
- الكوليسترول الجيد والمعروف اختصارا بـ HDL وهو الذي يقوم بجمع الكميات الزائدة ويرجعها للكبد.
- الكوليسترول الضار LDL.
- البروتين الدهني منخفض الكثافة جداً VLDL.
أعراض ارتفاع الكوليسترول
السؤال هنا ماذا يحدث عند ارتفاع الكوليسترول؟ يجب أن تعلم بأنه من الغير الممكن نوعاً ما معرفة أعراض ارتفاع الكوليسترول من عدمه بالعين المجردة، فلهذا يجب الخضوع لفحص في الدم لمعرفة إن كان مرتفعاً أو منخفضاً وذلك على حسب الحالة المرضية.
ولكن هناك بعض الأعراض العامة التي يمكنك من خلالها معرفة إن كان الكوليسترول مرتفع في دمك أم لا وهي:
- تغيرات في الجسم تظهر بأن هناك زيادة في النسبة فوق المعدل الطبيعي.
- ظهور أعراض كريهة.
- تراكم الترسبات في الدم والتسبب في مشاكل في القلب.
- نخزة في القلب.
- صعوبة في إمداد الساقين في الدم.
- ظهور الدوالي.
- عسر الهضم ومشاكل في الجهاز الهضمي.
- ظهور مشاكل جلدية.
- صعوبة في المشي ونفخ في القدمين.
- ظهور صديد كريه الرائحة في الطرف السلفي من الجسم.
- خذر الأطراف وتورمها.
- الإمساك المزمن.
- مشكلات في النظر وهو أمر عائد إلى ارتفاع مستويات الكولسترول normal cholesterol levels.
- رائحة الفم الكريهة والمعرفة باسم هاليتوسيس.
- وغيرها من الأعراض التي يمكنك ملاحظتها.
ويجب العلم بأن الأعراض السابق ذكرها لا تكفي، بل من المهم استشارة طبيب والقيام بعمل الفحوصات الطبية والمخبرية لتتمكن من تشخيص الحالة بشكل أدق وذلك عن طريق عمل فحص الدم والذي يمكنك من خلاله اكتشاف نسبة الدهون الحيوانية في جسم سواء كانت في ارتفاع أو انخفاض.
اقرأ المزيد: زيادة الوزن لمرضى السكري .. نظام غذائي يناسب مرضى سكر الدم
أعراض الكولسترول النفسية
نفسياً هناك الكثير من الأعراض التي يمكنك عن طريق تشخيص الحالة أولياً ، ومن بين الأعراض النفسية يمكننا أن نذكر:
- الدوار بشكل متكرر ، حيث أن ارتفاع الكوليسترول يسبب الدوخة.
- الصداع الذي قد تُصاب به بدون أي عامل خارجي، فالسؤال هنا هل ارتفاع الكوليسترول يسبب ألم في الرأس؟
- التعب المزمن والمتكرر.
- الرغبة في النوم لساعات طويلة.
- الوهن والضعف.
- عدم القدرة على القيام بالأعمال البسيطة.
ماذا يحدث عند ارتفاع الكوليسترول؟
الكثير من الأعراض الضارة التي قد يتعرض لها جسم الإنسان في حال الزيادة المفرطة ويمكننا أن نذكر عدد من الأضرار:
- تجلط الدم.
- إعاقة تدفق الدم في شرايين القلب.
- أزمات قلبية متكررة.
- صعوبة في الهضم.
- ضرر في عمل الجهاز الهضمي.
- الإصابة بنوبة قلبية.
- السكتات الدماغية.
- وغيرها من أضرار أخرى من الممكن أن تُصاب بها، فلهذا سارع في علاج نفسك واستشارة طبيب في هذا الأمر، واحرص على الأكل الصحي والغذائي.
قد يهمك أن تقرأ: فوائد فيتامين سي الفوار الصحية والجمالية
كيف تعرف ان الكوليسترول انخفض؟
بعيداً عن أعراض ارتفاع الكوليسترول، لايمكننا تحديد هذا الأمر، فالأمر مرهون بعمل فحص للدم لتتمكن من معرفة الحالة الصحية وتعرف بشكل دقيق إن كان الكوليسترول منخفض أم مرتفع.
فالبروتين الدهني منخفض الكثافة LDL يعتبر من المستويات التي يمكننا من خلال الحكم إن هناك انخفاض أو ارتفاع، ويجب أن يكون المستوى أقل من 40 ملجرام لكل ديسيلتر من الدم.
ماذا يعني ارتفاع HDL؟
HDL هو كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة وهو من النوع المفيد والذي يساعدك في تخليص الدم من أنواع الكوليسترول الأخرى التي قد تسبب لك أضرار صحية والسؤال هنا هل ارتفاع HDL خطير؟ لا يوجد خطورة في هذا النوع فهو مفيد ويخلصك من الكثير من الأنواع الأخرى الضارة.
اقرأ المزيد: حليب اللوز فوائده الصحية والجمالية
كيف انزل الكوليسترول بسرعة
لتخلص من أعراض ارتفاع الكوليسترول وحماية نفسك من هذا الخطر، يجب أن تقوم باتباع عدد من طرق الوقاية والحماية، وإليك أفضلها:
علاج ارتفاع الكوليسترول بالأعشاب
- التخلص تماماً من الوزن الزائد والسمنة فهو السبب الرئيسي للمشكلة الصحية القائمة ولمشاكل أخرى.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي وخاصة في الصباح.
- شرب الأعشاب التي تخلصك من الدهون و زيادة الوزن، يمكنك استخدام الأعشاب التي في العطارة.
- أقلع عن التدخين بشكل نهائي.
- المعدل الطبيعي جدول نسب الكوليسترول في الدم.
- تناول الأغذية الغنية بأحماض أوميجا 3.
- الابتعاد عن الدهون المتحولة.
- ممارسة نظام غذائي صحي وسليم.
- أكل الخضروات والفواكه بشكل مستمر بدون افراط.
- تقليل أكل الدهون الحيوانية.
- التخلص من الضغوط النفسية والتي قد تسبب لك أمراضاً كثيرة.
- أكل الدهن الصحي والمفيد.
هل يمكن علاج ارتفاع الكوليسترول نهائيا
بالتأكيد يمكنك علاجه وذلك عن طريق اتباع الطرق الصحية السليمة للتخلص من أسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب و كبار السن، فالتخلص من الأسباب يعطيك القدرة على حماية جسمك من أضراره، وقد ذكرنا في السابق كيفية تنزيل الكويسترول في الدم ومن بين الخطوات:
- ممارسة الرياضة باستمرار ، نصف ساعة يومياً.
- الأكل الصحي والمتوزان.
- أكل الخضراوات والفواكه.
- الابتعاد عن دهن الحيوان.
- أكل الأطعمة التي تحتوى على الأوميجا ثري.
في ختام مقالنا تعرفنا على أعراض ارتفاع الكوليسترول، وفيه قمنا بالحديث عن الكثير من النقاط التي ستساعدك في حماية نفسك من هذا الخطر الكبير الذي قد يصيب شرايين القلب ويسبب الكثير من الأمراض الصحية التي لا يُحمد عقباها.
اقرأ المزيد: هل زبدة الفول السوداني تزيد الوزن
