طريقة أو روتين أو خطوات العناية بالشعر متعددة وكلها تنطبق على جميع المشاكل الشعر التالف والمتقصف والجاف والمتساقط عليكِ باتباعها إذا كنتِ تريدين الحصول على شعر ذو ملمس ناعم ترطيبه متوازن، كما سنذكر كيفية أو طريقة التعامل والعناية بالشعر المتساقط بالتفصيل، وبما أن الشعر هو تاج المرأة ودليل على اهتمامها بنفسها وبصحتها نذكر لكِ عدة نصائح غاية في الأهمية، ولا تنسي الابتعاد عن الأطعمة غير الصحية بجانب اختيار المنتجات المناسبة لتحصلي على الشعر الذي تريدينه.
خطوات العناية بالشعر بأنواعه المختلفة
نذكر لكِ نصائح مهمة جدًا إذا قمتِ باتباعها وتنفيذها بالتفصيل ستتمكنين من حل جميع مشاكل الشعر، فهناك عادات تقومين بها يوميًا أو أكثر من مرة في الأسبوع تتسبب في تدمير الشعر وأنتِ لا تعلمين أنها السبب وراء كل هذه المشاكل التي ستضطرك إلى دفع مبالغ كبيرة من أجل حلها ولكنها لم تحل إلا بالامتناع عن هذه العادات، وفيما يلي طريقة الاعتناء بالشعر الجاف والخشن والتالف والمتقصف والمتساقط والمتكسر:
غسيل الشعر مرتين أسبوعيًا
كثرة غسل الشعر يتسبب في جفافه لأنه يؤدي إلى التخلص من الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الشعر لتحافظ نعومته وترطيبه، لذا اغسلي شعرك مرتين فقط في الأسبوع، أما بالنسبة للشعر الدهني فيمكن غسله ثلاث مرات في الأسبوع لأنها تفرز الدهون بنسبة أكبر.
اقرأ أيضًا: أفضل شامبو لتساقط الشعر
تمشيط الشعر بمشط أو فرشاة خشبية
- اختيار الأداة التي يمشط بها الشعر خطوة في غاية الأهمية من خطوات العناية بالشعر.
- استخدمي رشاة أو مشط خشبي لتجنب حدوث موجات كهربية تسبب تساقط وتكسر الشعر مثلما يفعل الفرشاة أو المشط البلاستيكي.
- وإذا كنتِ تسألين عن طريقة الاهتمام بالشعر المتقصف فلا تغفلي هذه الخطوة ولتحقيق أقصى استفادة قومي بتمشيط شعرك قبل غسله للتقليل من كمية الشعر المتساقطة.
استخدام المنتجات المناسبة
بما أننا نتحدث عن روتين العناية بالشعر بجميع أنواعه ومشاكله فلا بد أن نذكرك بضرورة استعمال المنتجات المناسبة لنوع ومشكلة شعرك؛ فعلى سبيل المثال:
- المنتجات التي تحتوي على مرطبات عالية لا تتناسب مع الشعر الذي يعاني من قلة البروتين الذي يغلف الشعرة والعكس صحيح.
- أهم ما في الأمر أن تستخدمي منتجات خالية من المواد الكيميائية التي تضر بشعرك أشد الضرر مثل الصوديوم سلفات، الكحول، البارابين والسيليكون.
- طبيب الجلدية هو أفضل من يدلك على المنتجات المناسبة لمشكلة شعرك.
لا تنسي خطوة الترطيب
واحدة من الخطوات التي تدخل ضمن روتين العناية بالشعر الجاف والتالف والمتساقط والمتكسر هي خطوة الترطيب بعد استخدام الشامبو.
فالبلسم أو حمام الكريم أساسي ليعيد ضبط نسبة الحموضة التي إذا زادت عن الطبيعي يجف الشعر ويضعف ويتكسر. وطريقة استخدام المبرطب أن تبدئي في التوزيع على كامل شعرك ما عدا فروة الرأس.
ركزي جيدًا على الأطراف لأنها الجزء الأكثر تضررًا في الشعر. ارتدي البونيه البلاستيكي لمدة عشر دقائق، ثم اشطفي شعرك بماء فاتر جيدًا.
يهمك أيضًا: ماسكات للشعر بالأفوكادو.
تجفيف الشعر بطريقة صحيحة
- تستخدم نسبة كبيرة من السيدات الاستشوار للتجفيف، هذه الخطوة لست خاطئة إذا استخدمت بشكل صحيح.
- فبعد غسل الشعر قومي باستخدام فوطة قطنية وابدأي في التجفيف بطريقة الطبطبة على الشعر وليس الفرك.
- بعد ذلك وزعي الكريم أو الزيت المناسب وابدأي في التجفيف بالاستشوار على المستوى البارد أو الدافئ.
الابتعاد عن تمشيط الشعر وهو مبلل
- إذا كنتِ تبحثين عن روتين العناية بالشعر التالف والضعيف والمتقصف فابتعدي تمامًا عن تمشيطه وهو مبلل.
- فالشعر يصل إلى قمة ضعفه وهو مبلل، لذا جففيه بالمنشفة القطنية وبالطريقة التي ذكرناها.
- وابدئي في وضع الزيت أو الكريم ثم جففي بالاستشوار على البارد أو الدافئ مع ضرورة إبعاده عن الشعر بمسافة 30 سم تقريبًا.
مشطي شعرك من الأسفل لأعلى
إذا كنتِ تتساءلين عن طريقة التعامل مع الشعر المتساقط فابدئي بالتمشيط من أسفل إلى أعلى وليس العكس. فهذه الطريقة تساعدك على التخلص من التشابكات والعقد أول بأول بدون أن تقومي بشد الشعر مما يتسبب في تساقط من الجذور. بالتالي تقي شعرك من مشكلة التساقط.
تجنبي مصادر الحرارة
إذا كان شعرك يتساقط وتسألين عن طريقة التعامل مع الشعر المتساقط فابتعدي تمامًا على المكواة والاستشوار والبيبي ليس.
فالحرارة تتسبب في سحب الماء والزيوت، فتخيلي ماذا يحدث لو سحبتي الماء من الزرع؟! بالطبع سيموت وهذا ما يحدث مع شعرك.
روتين العناية بالشعر التالف بقص الأطراف المتقصفة
- التخلص من الأطراف المتقصفة من روتين العناية بالشعر التالف والمتقصف، فتعودي على قص الأطراف كل 45 أو 60 يوم.
- ضعي في اعتبارك أن الحل الوحيد لمشكلة التقصف هو القص أما الترطيب واختيار المنتجات المناسبة يأتي في الخطوة الثانية بعد القص.
- واعلمي ألا يوجد منتج سواء شامبو أو زيت أو كريم أو سيرام يعيد إصلاح التقصف فلا يعقل أن عندما نضع الكريم تلتحم الأطراف مرة ثانية.
- تقلل المنتجات المناسبة من حدوث التقصف ولكن لا تعالج المشكلة بعد حدوثها.
النوم على غطاء حريري ضمن روتين العناية بالشعر الجاف والتالف
إذا كان شعرك يتساقط ولا تعلمي السبب وتسألين عن كيفية العناية بالشعر المتساقط فنذكر لكِ سبب لا تتوقعين أنه واحدًا من أسباب التساقط.
ألا وهو النوم على وسادة غطائها قطن مما يسبب تشابك الشعر مع القماش مما يتسبب في التفافه وتشابكه وتساقطه عند التمشيط.
لذا استبدلي الغطاء القطني بغطاء حريري أو بنوع قماش لا يتشابك مع الشعر، وبعد استبدال الغطاء انظري إليه عند استيقاظك في اليوم التالي ولن تجدي كمية الشعر الكثيرة المتساقطة. لكن استخدمي غطاء قطني عند خروج من المنزل حتى لا يمتص شعرك أشعة الشمس.
عمل التسريحات البسيطة
بما أننا نتحدث عن كيفية العناية بالشعر المتساقط والمتكسر والضعف فابتعدي تمامًا عن التسريحات التي تحتاج إلى شد الشعر ولفه بطريقة معقدة.
فكلما كانت التسريحة بسيطة لا يتضرر الشعر، ويمكنك معرفة إذا كانت التسريحة لا تضر بالشعر أم لا من خلال محاولة فكها مرة ثانية. فإذا استغرقت وقتًا في فكها وإرجاعه كما كان وتسبب في وجع وشد بالشعر فاعلمي أن شعرك تضرر كثيرًا.
ابتعدي عن الصبغات الضارة
بالطبع تفضلين تغيير لون شعرك من حين لآخر لتجددي مظهرك، ولكن عليكِ باختيار نوع خالٍ من الأمونيا التي تدمر الشعر بمعنى الكلمة فهي بمثابة مادة حارقة للشعر. الأفضل أن تختاري نوع مناسب أو تلجأي إلى طرق صبغ الشعر بطريقة طبيعية.
اقرأ أيضًا: صبغة بيجن
قومي بتمشيط شعرك مرتين في اليوم
تعتقد كثيرًا من الفتيات الآتي يعانين من مشكلة التساقط أن قلة تمشيط الشعر سيقلل من كمية الشعر المتساقطة، وهذا غير حقيقي:
- فمن الطبيعي أن تتساقط 120 شعرة في اليوم وعند تقليل التمشيط قد يتضاعف هذا العدد، ونذكر لكِ طريقة التعامل مع الشعر المتساقط وهي التمشيط مرتين يوميًا للشعر العادي وثلاث مرات للشعر المجعد>
- التمشيط مهم جدًا لأنه ينشط الدورة الدموية فيجعل بصيلات الشعر قوية كما يساعد على توزيع الدهون والزيوت التي تفرزها فروة الرأس لتصل إلى كامل الشعر.
- وبالتالي يصل إليه الترطيب اللازم، فهذه الخطوة واحدة من روتين العناية بالشعر بجميع أنواعه.
- والتمشيط مهم جدًا لأنه ينشط الدورة الدموية فيجعل بصيلات الشعر قوية، كما يساعد على توزيع الدهون والزيوت.
- وبالتالي يصل إليه الترطيب اللازم، فهذه الخطوة واحدة من روتين العناية بالشعر بجميع أنواعه.
نصائح للعناية بالشعر
نقدم لكِ فيما يلي مجموعة من النقاط المهمة اتبعيها جيدًا وشاهدي التغيير الجذري الذي حدث لشعرك:
- امتنعي عن تناول السكر السكر، فلا تسألي عن طريقة الاهتمام بالشعر المتقصف وأنتِ تتناولين السكر، لأنه يسبب التقصف والضعف.
- وابتعدي عن الأطعمة غير الصحية مثل الأطعمة التي تحتوي على الزيوت المهدرجة التي تضعف الشعر.
- لا تهمي احتياجك اليومي من البروتين فهو وسيلة المواصلات التي توصل الحديد لكامل الجسم.
- اشربي 3 لتر ماء يوميًا، فشرب كميات كبيرة من الماء لا بد من إدراجها ضمن روتين العناية بالشعر الجاف.
- تجنبي عن الضغط العصبي لأنه يكسر البروتين الذي يغذي الشعر.
- إذا كنتِ تبحثين عن طريقة الاعتناء بالشعر الجاف فتعلمي كيف تتعاملي مع شعرك، أي معرفة ماذا يحتاج بروتين أم ترطيب.
- لذا أمسكي بشعرة من طرفيها ومحاولة شدها ببطء فإذا تقطعت بسرعة فيحتاج لترطيب، وإذا كانت تمتط فيحتاج لبروتين.
تحدثنا تفصيلاً عن خطوات العناية بالشعر بجميع أنواعه كما ذكرنا كيفية العناية بالشعر المتساقط، واعلمي أن كل نقطة من النقاط التي ذكرناها كفيلة أن تعيد لشعرك حيويته ولمعانه وترطيبه، خطوات سهلة وبسيطة ولكن النتيجة ستكون مبهرة بعد مرور شهر واحد، لا تنسي أن تناول الخضراوات والفاكهة وتستخدمي منتجات طبيعية.
الأسئلة الشائعة حول خطوات العناية بالشعر
اغسلي شعرك جيدًا بالشامبو المناسب وبطريقة دائرية باستخدام أطراف الأصابع وليس الأظافر، اشطفي شعرك جيدًا ثم ضعي البلسم أو حمام الكريم وانتظري لمدة ست دقائق ثم اشطفي جيدًا، وجففيه جيدًا بالمنشفة القطنية ثم ضعي الكريم أو الزيت وابدأي في تمشيط شعرك من الأسفل إلى الأعلى، وكرري ذلك مرتين في الأسبوع.
ضعي بلسم أو حمام الكريم على كامل الشعر وابتعدي عن فروة الرأس حتى لا يسبب تساقط الشعر، اتركيه ست دقائق ثم اشطفي بالماء الفاتر فقط جيدًا، وهذه الخطوة مهمة حتى تتعادل نسبة الحموضة وتتجنبي التقصف.
يحتاج الشعر الجاف إلى إلى الترطيب المستمر، لذا طبقي الماسكات الطبيعية مثل الموز والزبادي والعسل الأبيض، واستخدمي المنتجات التي تحتوي على نسبة ترطيب عالية مثل المنتجات التي تحتوي على الزيوت الطبيعية والعسل والحليب والبانثينول.
اغسلي شعرك مرتين أسبوعيًا واستخدمي المنتجات المناسبة، وتخلصي من الأطراف المتقصفة، وتجنبي الخروج في الشمس، واشربي كميات كبيرة من الماء واهتمي بالتغذية السليمة الصحية.
