رائحة النفس الكريهة منتشرة وقد تصدر من المعدة أو الفم أو الأنف فسنذكر في أسباب الرائحة وطرق العلاج في المنزل أو من خلال زيارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب الذي يقضي على السبب بشكل نهائي. يعاني الكثير من مشكلة نفس برائحة كريهة مما يتسبب في تعرض الشخص لمواقف محرجة وقد ينتهي به الأمر إلى تجنب الخروج من المنزل حتى لا يتعرض لهذه المواقف.
رائحة الفم الكريهة وأسبابها
على الرغم من أنها مشكلة شائعة ويعاني منها الكبار والاطفال إلا أن لها علاج يقضي عليها مما يعيد للشخص ثقته بنفسه مرة ثانية. الأمر يتوقف فقط على السبب وراء المشكلة وبمجرد معرفة السبب تيسرت باقي الخطوات الأخرى، وفيما يلي أسباب رائحة الفم الكريهة:
تراكم البكتيريا على اللسان
أكد الخبراء أن اللسان يحتوي على كمية كبيرة من البكتريا مقارنة بأي عضو آخر من أعضاء الجسم. كما أكدوا أن 85% من الحالات التي يرجع سبب رائحة الفم الكريهة فيها إلى الفم أن المشكلة ترجع إلى بكتيريا اللسان الموجودة في الجزء الخلفي منه والتي تنتج مركبات الكبريت المتطايرة. المشكلة تكمن في صعوبة الغسل والوصول إلى هذا الجزء من اللسان.
نقص إفراز اللعاب
يعمل اللعاب على تنظيف الأسنان واللثة واللسان من بقايا الطعام. كما يعمل كمضاد للبكتيريا ومن ثم فإن نقص كميته يؤدي إلى تفاقم وانتشار البكتيريا مما يؤدي إلى انبعاث هذه الرائحة.
إهمال تنظيف الأسنان واللسان
مما ينتج عنه تراكم البكتيريا والفطريات التي تظهر جلية على سطح اللسان؛ فيتصبغ باللون الأبيض أو الأصفر.
تراكم البكتيريا بين الأسنان
كم من الأشخاص البارعين في تنظيف أسنانهم بطريقة ممتازة، ولكن ماذا لو كانت البكتيريا وبقايا الطعام متراكمة بين الأسنان؟ الحل الوحيد هنا هو استخدام خيط الأسنان الطبي.
تناول أطعمة معينة مثل الثوم والبصل
تحتوي هذه الأطعمة على الكبريت الذي يزيد من المشكلة، والأطعمة الغنية بالتوابل تسبب مشكلة الرائحة الفم الكريهة أيضًا.
تناول أدوية معينة والإصابة ببعض الاضطرابات الطبية
تتسبب الكثير من الأدوية في جفاف اللعاب مما يجعل الفم بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا. بالإضافة إلى أنها تتسبب في إفراز مواد معينة يمتصها الجسم وتدخل في مجرى الدم وتسبب هذه الرائحة.
الإصابة بالأمراض الجهازية
مثل أمراض الكلى، الكبد، السكر، السرطان، كما قد يكون رائحة الفم الكريهة من المعدة وبالتالي سيركز العلاج على المعدة بالتحديد.
مشاكل الجيوب الأنفية
من أسباب رائحة الكريهة أيضًا الجيوب الأنفية؛ مثل الالتهاب ونزول الإفرازات من الأنف.
اقرأ أيضًا: علاج حساسية الجلد
التهاب اللوزتين
التهاب اللوز أيضًا من أسباب انبعاث هذه الرائحة المنفرة. هذا يعني أن رائحة الفم الكريهة من الحلق ويتم علاج التهاب اللوز من خلال الأدوية أو الاستئصال.
الإمساك
واحد من ضمن الأسباب أيضًا هو الإمساك، ويركز العلاج هنا على تنظيف القولون من خلال الأدوية والملينات والغذاء الصحي الغني بالألياف.
تناول مشروبات معينة
مثل القهوة التي تتسبب في جفاف اللعاب بسبب الكافيين التي تحتوي عليه، ومن ثم تنبعث الرائحة الكريهة.
تناول السكر واحدًا من أكثر أسباب رائحة الفم الكريهة شيوعًا
تتغذى البكتيريا الموجودة في فمك على السكريات وتحولها إلى روائح حامضية، والابتعاد عنها يساعد في علاج رائحة الفم الكريهة للاطفال بالتحديد والكبار أيضًا.
قلة تناول الكربوهيدرات وكثرة تناول البروتين
عندما تمتنع عن تناول الكبروهيدرات فإن معدل الحرق لديك يتغير مما يتسبب في تواجد هذه الرائحة. كما يؤدي كثرة تناول البروتين على ظهور الرائحة الكريهة هذه لأن يصعب على الجسم أحيانًا التعامل معه سواء عدم الهضم أو ضعفه. سنتحدث عن هذه الجزئية بالتفصيل في الجزء الخاص بعلاج رائحة الفم الكريهة.
يهمك أيضًا: علاج الإمساك فورا
التدخين من أشهر أسباب رائحة الفم الكريهة
سواء تدخين السجائر أو الشيشة أو التبغ الممضوغ، كما تسبب هذه المنتجات إلى إتلاف خلايا اللثة والتهاب الرئتين. كما قد يصل الأمر إلى الإصابة بأمراض خطيرة مثل سرطان الرئة.
علاج رائحة الفم الكريهة
بعد أن علمت الأسباب التي تكمن وراء ظهور هذه الرائحة فعليك أن تتوجه للطبيب وتساعده في معرفة السبب. هذا يجعله يحدد مصدرها بسهولة ومن ثم البدء في خطوات علاج رائحة الفم الكريهة. كما يمكنك الأخذ بسبل العلاج في المنزل من خلال اتباع ما يلي وإن لم يأتي بجدوى توجه للطبيب:
علاج رائحة الفم الكريهة في المنزل ببذور الشمر
يمكنك علاج البخر في المنزل من خلال بذور الشمر التي تحتوي على مضادات للبكتيريا، يمكنك استخدامها بأكثر من طريقة كالتالي:
- مضغها بانتظام.
- شرب شاي الشمر من خلال وضع ملعقة منه على كوب من الماء المغلي فهذه الطريقة أفضل بكثير من غليه.
- استخدامه مثل استخدام معجون الأسنان عن طريق طحنه وتنظيف اللسان والأسنان به باستخدام الفرشاة.
علاج البخر في المنزل بالقرنفل
يعمل القرنفل على تعقيم الفم والقضاء على أنواع معينة من البكتيريا بالإضافة إلى أنه يترك رائحة الفم جميلة. يستخدم بالطرق التالية:
- مضغ حبة منه في أي وقت خاصة في الصباح بعد غسل الأسنان واللسان بالفرشاة والمعجون.
- استخدامه كغرغرة من خلال غلي خمس حبات منه في كوب من الماء لمدة ثلاث دقائق. بعد أن يبرد يوضع في عبوة زجاج ويستخدم كالغرغرة.
الهيل أو الحبهان لعلاج البخر في المنزل
يمكنك اللجوء إلى الهيل إذا كنت تريد علاج سريعًا؛ السبب في ذلك أنه يحتوي على زيوت رائحتها جميلة. علاوة على أنه معقم طبيعي لأنه يحتوي على مركب السينول، استعماله بسيط ألا وهو مضغ حبة واحدة منه وينطبق الأمر أيضًا على الريحان والنعناع والروزماري والزعتر.
اقرأ أيضًا: جلد الوزة أسباب وأعراض
نصائح للتخلص من رائحة النفس الكريهة
بعد أن تحدثنا عن علاج البخر في المنزل إليك النصائح التالية والتي ستساعدك كثيرًا في التخلص من هذه المشكلة:
- اغسل أسنانك جيدًا وقبل النوم وبعد الاستيقاظ؛ فلا تضع أي شيئًا في فمك لا طعام ولا شراب إلا بعد أن تغسل أسنانك ولسانك أولاً. فإهمال تنظيف الأسنان لن يسبب رائحة الفم فقط ولكنه يسبب مشاكل بالقلب أيضًا.
- خليط الأسنان ضروري جدًا؛ استعمله بعد كل وجبة، والأمر ينطبق أيضًا على غسول الأسنان فالتزم بعدد مرات الاستعمال التي حددها لك الطبيب في اليوم.
- بعد تناول أي وجبة بروتين ضع ملعقة كبيرة من خل التفاح على كوبان من الماء؛ يعمل خل التفاح تحسين هضم البروتين الذي يؤدي سوء هضمه إلى ظهور البخر من المعدة ومن ثم الفم. اغسل فمك جيدًا بالماء لتتخلص من خل التفاح الذي يسبب تآكل الطبقة التي تحمي الأسنان.
- تناول الخضراوات والفاكهة لأنها تقضي على الإمساك؛ لأنها غنية بالألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي فالفاكهة والخضراوات تعمل على علاج رائحة الفم الكريهة الصادرة من المعدة.
- اشرب كميات كبيرة من الماء للحفاظ على رطوبة الفم. بالإضافة إلى مضغ العلكة الخالية من السكر لأنها تساعد على إفراز اللعاب. إذا كنت تعاني من جفاف مزمن في اللعاب فيصف لكِ الطبيب دواء يحفزه.
- اتبع نظام غذائي صحي خالٍ من السكر، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على الثوم أو البصل هذا يساعد على القضاء على رائحة الفم الكريهة.
- توجه إلى الطبيب إذا كنتِ تعاني من مشاكل في الأسنان أو اللثة؛ فمن الممكن أن تسبب التهابات اللثة إلى انحسارها عن الأسنان ومن ثم تكون جيوب تتكاثر فيها البكتيريا وفي هذه الحالة لا تستطيع تنظيفها أبدًا بل أن الطبيب هو الذي يستطيع ذلك. كما قد يقرر الطبيب إزالة حشوات وترميمات الأسنان القديمة واستبدالها بجديدة.
- اذهب لطبيب الأسنان من مرتين إلى ثلاث مرات في العام ليقوم بعمل فحص كامل لفمك. هذا يساعد على اكتشاف أي مشكلة في وقت مبكر.
يهمك أيضًا: علاج التهاب اللثة بالمره في المنزل
الأسئلة الشائعة حول رائحة الفم الكريهة
يمكنك التخلص من رائحة النفس الكريهة من خلال مضغ حبة من القرنفل أو الهيل أو الروزماري، كما يمكنك تناول العلكة الخالية من السكر.
قد يرجع سبب هذه الرائحة الدائمة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي أو التنفسي أو مشكلة في الجيوب الأنفية. كما يرجع إلى وجود البكتيريا في الأسنان واللسان. كل ما عليك هو الذهاب للطبيب ليحدد السبب الأساسي وراء هذه المشكلة.
اذهب للطبيب لتعرف المشكلة نابعة من أي مكان بالتحديد؛ فإذا كانت المشكلة من المعدة فيعطيك الطبيب أدوية معينة تظهر المعدة بجانب نظام غذائي غني بالألياف كالخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة.
تحدثنا تفصيلاً عن رائحة الفم الكريهة من المعدة أو اللسان أو الأسنان أو الأنف. كما تحدثنا عن طريقة علاج هذه المشكلة من خلال النباتات الطبيعية رخيصة الثمن؛ جرب هذه الوصفات وإذا استمرت يمكنك أن تلجأ إلى الطبيب ليقوم بعمل فحص كامل وإذا لم يجد مشكلة في تخصصه فسيحولك إلى طبيب آخر وهكذا حتى يتم العثور على سبب هذه المشكلة ومن ثم سيتم علاجها بسهولة.
