يا ترى ماهي فوائد الفستق ؟ فهل أنت من آكلي تلك البذورة والحبات اللذيذة ؟
أكل المكسرات من بين أهم الأشياء التي يحبها كل إنسان يبحث عن التسلية والفائدة في نفس الوقت.
والفستق الحلبي من بين أنواع المكسرات التي يحبها الكثير من الأشخاص وذلك لما له من مذاق جميل ناهيك عن فوائده الصحية التي تعود على الجسم، فلهذا إختصاراً للوقت تعالوا معنا لنأخذكم في جولة لنعرفكم على ما هو الفستق وما هي فوائد الفستق الصحية والجنسية وغيرها من الفوائد الأخرى.
ما هو الفستق
الفستق أو الفُستُق بضم الفاء والتاء وبالإنجليزية Peanuts وهو نوع من أنواع النبانات والبذورة المعمرة والتي تكون على شكل طولها تقريباً 4 أمتار تنمو في الكثير من بلدان العالم من بينها بلاد الشام وبعض من قارة آسيا.
الإسم العلمي المتعارف عليه للفستق هو Pistacia vera وهو من جنس يطلق عليه البطم وتعود أصول هذه الشجرة إلى تاريخ 3500 سنة ق.م حيث وجدت أشجار منها في سوريا وغيرها من البلدان الشامية، وهناك نوعان رئيسيان :
- الفستق الحلبي.
- الفستق السوداني.
ماهي فوائد الفستق
بعد التعرف القصير السابق الذكر، دعونا نتعرف على ماهي فوائد الفستق التي تعود على الجسم ويمكننا إيجازها في السرد التالي:
فوائد الفستق النيء
ما هي فوائد الفستق المحمص ؟
كما هو معروف أن الفستق يتم تحميصه ليكون بمذاقه المالح المتعارف عليه، وهناك من يفضل الفستق النىء الذي يأتي من الشجرة مباشرة بدون أي عملية من عمليات التحميص، وهذا فوائد أكبر من الفستق الحلبي المحمص، فمن بين فوائده:
- يساعد على خسارة الوزن.
- يزود الجسم بالكثير من الطاقة والفيتامينات والمعادن اللازمة والضرورية.
- يقوي عضلة القلب.
- يحول دون إنسداد الأوعية الدموية.
- يساعد الرجل في العلاقة الجنسية وتحسين عملية الجماع.
- يقلل من معدل الإصابة بمرض السكري.
- يقوي البكتيريا النافعة ويعززها في الأمعاء للقضاء على البكتيريا الضارة.
- عني بالبروتين والألياف.
- خفض مستوى الكلورسترول في الدم.
الفستق المحمص أو النىء كلاهما له فوائد تختلف من نوع إلى آخر، ولكن صحياً الفستق النيء له الكثير من الفوائد أكثر من حبيبات الفستق المحمصة على النار، وخاصة لمن يعانون من مشاكل في تأخر الحمل والإنجاب.
ما هي فوائد الفستق الحلبي للحامل
للفستق الكثير من الفوائد التي تعود على المرأة الحامل من بينها:
ما هي فوائد الفستق للمرأة
- يعمل الفستق على تقوية جهاز المناعة عند السيدات الحوامل.
- يقلل من الإصابة بالأمراض حيث تكون الحامل أكثر عرضة بالإصابة خلال فترات الحمل.
- الحماية من الحساسية التي تصيب الأم والجنين في نفس الوقت.
- تعزز من صحة الطفل في رحم الأم.
- تسهيل عملية الولادة بشكل طبيعي بدون أي مشاكل وذلك للمواد الغذائية التي يزود جسم الحامل بها.
- منه فقر الدم عند الحامل، وخاصة أنها تفقد الكثير من الدماء قبل وبعد الولادة.
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي والأمعاء وذلك بتسهيل عملية الهضم والإخراج.
- منع الإصابة بالإنتفاخ والغازات.
- يخلص المرأة الحامل من التوتر والإكتئاب أثناء الحامل نتيجة لتغير الهرمونات.
- منع حدوث الولادة المبكرة.
فلهذا ينصح الكثير من الأطباء على تناول الفستق الحلبي النيء والمحمص من أجل تسهيل عملية الولادة بشكلها الطبيعي ومنع حدوث أي مضاعفات، فأكل المرأة وتغذيتها لها دور في سلامة الجنين والعملية ككل.
ما هي فوائد الفستق للجنس (الجماع)
فوائد الفستق الحلبي للرجال كثيرة ومتعددة يمكننا إختصارها في نقاط عديدة من أجل الإستفادة من هذا النوع من المسكرات الطبيعية المفيدة جداً:
- يساعد في عملية العلاقات الحميمية (الجماع).
- يعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجل.
- يزيد من الشهوة الجنسية عن الأزاوج.
- يحسن من الحالة النفسية عند الإقدام على ممارسة الجنس مع الزوجة.
- يزيد من إحتمالية فرص الحمل عند المرأة.
- زيادة الرغبة الجنسية عند الطرفين.
- هل الفستق يقوّي الانتصاب حل مشكلة ضعف الإنتصاب في القضيب.
- وكما قولنا فأن الفستق وغيرها من أنواع المسكرات مثل عين الجمل، والكاجو (فوائد الكاجو النيء للجنس) تساعدان على زيادة الحيوان المنوي عند الذكر وبالتالي تزيد من فرص إصابة البويضة في رحم الزوجة.
الأن تكون قد عرفت ماهي فوائد الفستق للجنس وأهميته في تحسين العلاقات الجنسية عند الجماع.
اقرأ أيضاً: فوائد العكبر مع العسل
فوائد الفستق للأطفال
الأطفال بحاجة إلى رعاية كبيرة وخاصة من هم في السنوات الأولى من أعمارهم، فالأكل والطعام له دور في بناء أجسامهم بشكل سليم، فلهذا يلعب أكل الفستق وغيرها من أنواع المسكرات الطبيعية الدور الأكبر في بناء الجسم وتغذيته بالكثير من العناصر الغذائية.
- يزيد من قوة الجهاز المناعي عند الطفل.
- وبالتالي يقلل من الإصابة بالأمراض، كالرشح أو الإنفلونزا وغيرها من أمراض.
- يزود جسم الطفل بالكثير من الفيتامينات والمعادن الصحية مثل الحديد، الكالسيوم، والبوتاسيوم.
- يقوي بوصلات الشعر ويزيد من نموه.
فالفستق مفيد للطفل تماما كما هو الحال في فوائد اللوز للأطفال وفوائد الكاجو للأطفال فجميع أنواع المسكرات مفيدة للكبار والصغار أيضاً على حدا سواء.
فوائد الفستق العبيد
ما هي فوائد الفستق العادي ؟ وما هي ماهي فوائد الفستق ؟
كما قولنا فهناك أكثر من نوع من أنواع الفستق من بينها الفستق الحلبي الأكثر شهرة وإنتشاراً، إضافة إلى الفستق العبيد وهو من بين أفضل أنواع البقوليات والمسكرات فائدة والتي من بينها:
- يساعد في خسارة الوزن والتخلص من مشكلة السمنة الرجيم.
- يزود الجسم بالكثير من الطاقة والحيوية.
- تحسين القدرة الدهنية والعقلية.
- يحمي الجسم من كثير من الأمراض وذلك بتعزيز عمل الجهاز المناعي.
- يعمل على تفتيت الحصاوي في الكلى والمرارة.
- له دور في الحماية من الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي.
- يحل مشكلة جفاف البشرة.
- يزيد من نضارة الوجه ويحمي البشرة من البثور وحب الشباب.
- يقلل من ظهور علامات كبر السن أو الشيخوخة.
- علاج مشكلة هشاشة العظام والتي تصيب الكبار في السن بالدرجة الأولى.
- فوائد فستق العبيد للحامل كثيرة أيضاً، حيث تساعد المرأة الحامل في أشهر الحمل وحماية الجنين من أياً من أمراض الحساسية المفرطة التي تصيب الأم أيضاً.
فوائد الفستق للأعصاب
سلامة المخ والعقل من سلامة الأعصاب، فالأعصاب لها الدور الكبير في سلامة جميع أعضاء الجسم الحيوية مثل القلب، والرئة، والكبد، فلهذا ما هي فوائد الفستق للاعصاب ؟
- الحيلولة دون الإصابة بالسكتات الدماغية.
- يحسن من قدرة العقل على التفيكر والتركيز في الإمتحانات وغيرها من أمور الحياة.
- يحميك من الإصابة بمرض الرعاش العصبي أو الشلل الإرتعاشي المعروف بإسم مرض باركنسون والذي يصيب الجهاز العصبي المركزي.
- توصيل الغذاء إلى مخ الإنسان وبالتالي زيادة كفاءة عمله.
- يحمي العيون من الأمراض.
ما هي أضرار الفستق
على الرغم من الفوائد الكثيرة التي سبق وتكلمنا عنها، إلا أنه هناك بعضاً من الأضرار التي قد تصاب بها في حال الإكثار من أكل هذا النبات المفيد، ولكن بدون إفراط.
- يزيد من وزن الجسم في حال تناول كمية كبيرة منه.
- يؤدي إلى مشاكل صحية عند الحوامل.
- بسبب الكربوهيدارات، قد يشكل مشكلة للجهاز الهضمي.
نحن لا نقول لا تأكل الفستق، ولكن لا تكون مسرفاً ومفرطاً في أكله، فالأمر قد ينقلب ضدك في حال تناولته بشكل مكثف فالفائدة قد تكون عكسية.
في الختام
تعرفنا على إجابة عن السؤال ماهي فوائد الفستق ؟ وكانت الإجابة عبر توفير معلومات حول الكثير من المجالات الصحية والجنسية التي يمكن للإنسان الإستفادة منها صحياً من خلال أكله للفستق العادي، أو الحلبي، أو السوداني أو حتي الأمريكي.
لا تنسى أن تقرأ: ماهي فوائد زيت الزيتون للشعر