فوائد العنب للحامل الأحمر والأخضر والأسود

فوائد العنب للحامل عديدة وينطبق ذلك على العنب الأخضر والأسود والأحمر، حيث إنه يعالج مشكلات عديدة مثل مشكلة الإمساك وعسر الهضم المصاحبة للحامل في الشهر السادس وطوال أشهر الحمل من بدايته حتى نهايته، طعمه لذيذ وتفضله كثير من السيدات الحوامل ويمكن تناوله بأكثر من طريقة. تابعي معنا لتتعرفي على فوائد وأضراره العنب بالتفصيل.

فوائد العنب للحامل بأنواعه

يمكنه أن يقضي على العديد من المشاكل المرافقة للحامل بسبب التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها. تناوليه خلال يوم لتحصلي على فوائد العنب في الشهور الأولى وحتى الشهر التاسع:

ملين طبيعي

بما أن الإمساك يلازم فترة حملك بأكملها؛ فما عليكِ سوى اللجوء لوسائل تقلل منه مثل العنب. لأنه مليء بالألياف التي بمجرد أن تصل إلى الأمعاء تحسن كفاءتها وتجعلها قادرة على هضم الطعام بالصورة التي تحارب الإمساك بحيث تقضي الحامل حاجتها بدون آلام. فالإمساك ليست مشكلة واحدة فقط ولكن يترتب عليه مشاكل عديدة من الإصابة بالشق الشرجي والبواسير.

تقوية جهاز المناعة

من فوائد العنب الأخضر للحامل وأنواع العنب الأخرى أنه يحتوي على مقويات مثل المعادن، الفيتامينات، مضادات الأكسدة. كل ذلك من شأنه أن يقوي جهاز المناعة ويجعله يقف كالسد المنيع أمام أي فيروس أو مرض يحاول إلحاق الضرر بالجسم.

فوائد العنب الأخضر للحامل في علاج الأنيميا

إذا تناولتِ العنب طوال فترة الحمل وبالكميات التي سنوضحها لكِ ستحمين نفسك من خطر الإصابة بالأنيميا. هذا بفضل احتوائه على الحديد الذي يحارب مشكلة فقر الدم التي تضعف جسم الحامل وجنينها، فائدة العنب الأخضر للحامل أيضًا بالنسبة للدم أنه يعزز إنتاج الهيموجلوبين وهذا يعزز وصول الأكسجين للجسم بكفاءة.

اقرأ أيضًا: فوائد البطيخ للحامل

فوائد العنب الأحمر للحامل وجنينها

يحتوي العنب الأحمر والأخضر والأسود على الحمض المسؤول عن حماية الجهاز العصبي للجنين من الأمراض. هذا الحمض هو حمض الفوليك أو الفوليك أسيد الذي يعمل على وقاية الجنين من الإصابة بالأنبوب العصبي مما يؤدي إلى إجهاضه أو ولادته مبكرًا قبل أن يكتمل نموه، وهذا يعني أن الفوليك يدفع عن الجنين أمراض عديدة قبل وبعد ولادته، وللحصول عليه التزمي بما يلي:

• تناولي حمض الفوليك من خلال المكملات الغذائية التي يصفها لكِ الطبيب.
• ويمكنك الحصول عليه أيضًا من خلال العنب كما ذكرنا.
• كما يمكنك الحصول عليه من الخضراوات والورقية كالخس والسبانخ والكرنب والبروكلي، المكسرات.
• احصلي على منافع العنب للحامل وحمض الفوليك الموجود فيه، كما يمكنك الجمع بينه وبين المكملات الغذائية بحيث تحصلي على احتياجك اليومي منه.

فوائد العنب للحامل الأحمر في إمداد الجسم بالطاقة

من أجمل فوائد العنب الأحمر للحامل أنه غني بالسكريات الطبيعية التي تفيدها بشكل كبير، حيث يدفع عنها التعب ويبدله بطاقة تمكنها من أداء الأعمال المنزلية بدون إرهاق. من فوائد العنب للحامل في الشهر السادس أن السكريات التي يحتوي عليها تمد الجنين بطاقة تجعله يتحرك يمينًا ويسارًا ويدور مما يجعلك تشعرين بهذه الحركة لتطمئني أنه بخير.

ضبط ضغط الدم

من منافع العنب للحامل في الشهر السادس أنه يضبط ضغط الدم وهذا ما تسعى الحامل إليه. ذلك بفضل البوتاسيوم الذي يقي من الإصابة بارتفاع ضغط الدم والصداع، وليست هذه هي فوائد البوتاسيوم فقط ولكنه يفيد فيما يلي:

• يضبط نسبة الأملاح في الجسم.
• كما يضبط نسبة السوائل التي إذا زادت تسبب للحامل مشكلة الوذمة، وهذا من أعظم فوائد العنب للحامل في الشهر السادس حتى نهاية الحمل.

التخفيف من التشنجات العضلية

من فوائد العنب الأسود للحامل أنه يقلل من التشنجات العضلية التي تصيب الحامل، وذلك بفضل احتوائه على معدن الماغنسيوم حيث يساعد العضلات على الاسترخاء والهدوء. يمكنك تناول العنب قبل النوم لتنعمي بنوم هادئ بدون الاستيقاظ الناتج عن التشنجات العضلية.

تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم

بما أننا نتحدث عن فوائد العنب الأسود للحامل وكذلك الأنواع الأخرى فلا بد أن نذكر أنه يحتوي على المادة التي تخفض الكوليسترول في الدم ألا وهي ريسفيراترول، وبمجرد أن تنتظم نسبة الكوليسترول في الدم يحدث ما يلي:

• الوقاية من أمراض القلب كتصلب الشرايين.
• تحسين الدورة الدموية.
• كما تعمل هذه المادة أيضًا على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ومن الإصابة بسكري الحمل.
• الحماية من السكتات الدماغية.

يهمك أيضًا: ماسك البيض للشعر

أهمية العنب الأسود للحامل في ترطيب الجلد

يحتوي العنب على مركبات الأنثوسيانين وهي السبب في أنه لونه غامق، كما يحتوي على نسبة عالية من المياه، وهذا يساعد على وقاية الجلد من الإصابة بالجفاف الذي ينتج عنه التشققات والتجاعيد سواء في الجسم أو الوجه. تناولي العنب مع شرب كميات كبيرة من الماء لتحافظي على رطوبة جسمك وبشرتك التي تتأثر كثيرًا بسبب التغيرات الهرمونية.

يقي من الالتهابات

من فوائد العنب في الشهر الثالث أنه يحتوي مركبات تسمى البوليفينول التي تعمل كمضادات أكسدة، وهذا مفيد جدًا للحامل لأنه يقيها من أمراض معينة مثل التهاب المفاصل، كما يقي العنب الحامل من الإصابة بالربو لأنه غني بالماء الذي يزيد من رطوبة الرئة.

يقوي الأسنان ويحافظ عليه

يحتوي العنب على نسبة من الكالسيوم الذي يقوي العظام للحامل والجنين، كما يقوي الأسنان وبالتالي يقي من ضعفها وتساقطها. كما يحتوي على أحماض عضوية تعادل ما يوجد في الفم من بكتيريا لذا يقوي الأسنان.

يقوي البصر

يحتوي على فيتامين أ وكذلك الفلافانول الذي يعزز صحة البصر، لذا فهو مفيد لكِ ولجنينك.

اقرأ أيضًا: ماسك الموز للشعر

أضرار العنب للحامل

على الرغم من أن له فوائد عديدة إلا أن له أضرار أيضًا، وذلك في حالة إذا تم تناوله بكثرة أو أن الحامل مصابة بالحساسية تجاهه:

• يتسبب إصابة الحامل بأمراض ومشاكل معينة كالسيدات الآتي تعانين من اضطرابات الهرمونات، وذلك نتيجة احتواء العنب على الرسفيراترول بكميات كبير.
• الإفراط في تناوله يسبب الإسهال لأنها يحتوي على ألياف كثيرة ملينة. هذا يؤدي إلى قلة الاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة.
• يسبب حرقة المعدة خاصة العنب الأخضر الصغير. كما يسبب الغثيان والتقيؤ.
• يصيب الحامل بارتفاع نسبة السكر في الدم إذا تناولته بكميات كبيرة، أو إذا كانت جسمها لديه القابلية لذلك.
• يؤدي إلى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي إذا تناولته الحامل على معدة فارغة، والسبب في ذلك احتوائه على الأحماض.

يهمك أيضًا: فوائد العسل للشعر

هل العنب يسبب الإجهاض؟

انتشرت شائعات بأنه يتسبب في إجهاض الجنين بحجة أنه يحتوي على مادة الريسفيراترول. حيث كانت تعطى هذه المادة أثناء نقل الأجنة في عمليات التلقيح الصناعي مما أدى إلى قلة فرص الحمل. حيث كانت تعطى السيدات حوالي 200 ملليجرام من هذه المادة، ويمكن أن نقول أن العنب يسبب لكِ الإجهاض إذا تناولتِ ما يعادل هذه النسبة. ولتصلي إليها لا بد أن تتناولي 60 كوبًا من العنب وهذا مستحيل!. هذا دليل أنه لا يسبب الإجهاض.

الأسئلة الشائعة

تحدثنا عن فوائد العنب للحامل بأنواعه المختلفة، استخدميه في السلطة، إليكم الآن أهم الأسئلة حوله: