فوائد الكركم والزنجبيل قبل النوم كثيرة ومتعددة حيث أن تلك التوابل تعود بالنفع الكثير على صاحبها فلذلك يحرص الكثير على تناولها.
الزنجبيل والكركم
يعتبر هذا الثنائي من بين التوابل المفيدة التي تدخل في الطعام الذي نتناوله وتعطيه المذاق الرائع إضافة إلى الفائدة الصحية التي تعود علينا من ورائها، فما هو الكركم؟ وما هو الزنجبيل؟
الكركم أو الزعفران الهندي أو العُصفر بضم العين أو الخرقوم أصابع صفر أو الهرد أو الورص وغيرها من الأسماء الكثيرة.
فهو نبات إستوائي موطنه الأصلي الهند وبالتحديد غربها.
فهو يحتاج الكثير من الأمطار مع حرارة تصل إلي 30 درجة لكي ينمو نمواً طبيعياً.
الزنجبيل أما الزنجبيل بالإنجليزية Zingiber officinale فهو أيضاً نبات إستوائي ويحتاج إلى درجة حرارة حيث أنه ينمو في المناطق الحارة فهو من أنواع النباتات العطرية العشبية المميزة والتي لها فوائد كثيرة، له جذورة عقدية ولا يتم قطافه إلا حينما تذوب أوراقه لنتمكن من إستخدامه وتسويقه.
فوائد الكركم والزنجبيل قبل النوم
يا ترى ما هي فوائد الكركم والزنجبيل قبل النوم ؟
للكركم والزنجبيل الكثير من الفوائد التي يمكننا أن نتعرف عليها من خلال مقال اليوم حيث أنه مفيد للإنسان ما قبل النوم وهذا عائد إلى الكثير من الأسباب من بينها:
ما هي فوائد الكركم مع الزنجبيل للجسم
تناول الكركم مع الزنجبيل معاً أمر طيب ومفيد للإنسان حيث أنه يساعد على الوقاية والحماية من الأمراض وذلك ضمن حمية غذائية :
زيادة قوة جهاز المناعة
في ظل إنتشار فيروس كورونا المستجد (كوفيد19) فنحن في أمس الحاجة إلى زيادة وتقوية جهاز المناعة، فلهذا يأتي دور الكركم والزنجبيل لكي يساعدنا على زيادة فاعلية جهازنا المناعي وذلك لكي:
- يحارب الأمراض والفيروسات والميكروبات التي قد تصيب الإنسان.
- يزيد من مناعة الجسم ويحميك من الإلتهابات.
- مضاد حيوي للعدوى.
- يخفف من أعراض الإنفلونزا.
- أكل الزنجبيل الطازج يساعد في القضاء على فيروس HRSV الذي يصيب الجسم.
- يحل مشاكل الربو والأكزيما.
حماية القلب
فوائد الكركم والزنجبيل قبل النوم لا تتوقف عند هذه الحد، بل أنها تتعدى إلى القلب لما له من دور كبير في سير حياة الشخص بخير وسلام.
الكركم مع الزنجبيل لها دور كبير في حماية القلب من الأمراض حيث أن الزنجبيل مع الكركم يعملان على تخفيض نسبة الكولسترول وهذا بدوره يعمل على الحيلولة دون إنسداد الأوعية الدموية المؤدية إلى القلب والتي سببها المواد الدهنية التي قد نأكلها والتي تتراكم داخل الجدار الداخلي في أوعية الإنسان الدموية.
لا تنسى أن تقرأ: ماهو نظام رجيم سيرتفود Sirtfood Diet
مسكن ومخدر جيد
هل إشتكيت يوماً من وجع الأسنان؟ هل عانيت من مشكلة في مفاصلك؟
هل تعانين من وجع الدورة الشهرية؟
في حال كانت الإجابة نعم فانت بحاجة إلى مهدأ ومسكن من أجل تسكين الألم، الكركم مع الزنجبيل يلعبان دوراً كبيراً في تسكين آلامك لحين حلها بزيارة الطبيب.
وذلك لما يحتويه الكركم والزنجيل من مركبات كيمائية مساعدة لأنها تكون بديلاً عن المسكن الصناعي المتوفر في الصيدليات، إضافة إلى أنها مطهر ومعقم لمنطقة الفم.
ناهيك عن أنها مسكن للسيدات أثناء دورتها الشهرية، فلهذا من المهم معرفة متى اشرب الكركم وقت الدورة أو الزنجبيل؟
تعديل مستوى السكر في الدم
السكر مفيد إن كان تناوله بنسب طبيعية لا غلو ولا إفراط فيها، حيث أنه يدخل في الدم، ولكن الزيادة في الحد الطبيعي للسكر داخل الدم يؤدي إلى نتائج غير مرضية.
الكركم مع الزنجبيل يلعبان دوراً عظيماً في تحسين وتعديل مستويات السكر في الدم.
وذلك من خلال تنظيم السكر ودخوله في دم الإنسان بالقدر الكافي والصحي.
فلهذا ينصح مرضى السكري بتناولهما وذلك للحيلولة دون خفض أو رفع السكر في الدم بشكل مفاجىء وهي من الأمور التي تحدث عادة من مريض السكر.
علاج غثيان المعدة
الشعور بالغثيان من الأشياء المزعجة عند الكثير، فلذلك يمكننا الإستعانة بوصفة الكركم والزنجبيل للتخلص من غثيان المعدة والتي لها أسباب كثيرة:
- أكل فوق الطاقة أو أكل طعام فاسد وغير صحي.
- غثيان المرأة الحامل.
- الكركم والزنجبيل للدورة .
- الغثيان الذي ينتج من تناول البنج بعد إجراء العملية الجراحية.
- وغيرها من أنواع أخرى.
فلهذا فوائد الكركرم مع الزنجبيل مساعد قوي للتخلص من هذه الأنواع وخاصة الغثيان المرافق لحمل المرأة وما ينتج من تغيرات في الهرمونات وهي من بين فوائد الكركم والزنجبيل للحمل.
الزنجبيل والكركم للكرش
للزنجبيل والكركم فوائد كثيرة في عمل الرجيم أو الدايت:
- يعطي شعوراً بالشبع عند الشخص الذي يعاني من زيادة في الوزن.
- يعمل على إنقاص الوزن بحرقه للدهون.
- يعمل على تحفيز عمليات الأيض.
- والتي تساعد في حرق دهون منطقتي الأدراف والبطن والكرش بشكل سريع.
فوائد الكركم مع الزنجبيل للجنس
ما هي فوائد الكركم للجنس ؟
وتتعدد فوائد الكركم والزنجبيل قبل النوم الكثيرة والعديدة لتصل إلى فائدتهما في الحياة الجنسية عند الأزواج حيث لها دوراً كبيراً في:
- زيادة معدل الإنتصاب عند الرجل.
- حل المشاكل الجنسية وزيادة الشهوة الجنسية عند الطرفين.
- يزيد من معدل الحيوانات المنوية عند الرجل.
- يزيد من إحتمالية الحمل.
- منشط طبيعي جنسي كبديل عن المنشطات الصناعية.
- معالجة سرعة القذف عن الذكور.
- ينشط الدورة الدموية التي تساعد على إنتصاب مثالي أثناء العلاقة الحميمية (الجماع).
أضرار الكركم والزنجبيل
على الرغم من الفوائد الكثيرة من وراء تناول الكركم مع الزنجبيل إلا أنه هناك بعضاً من الأضرار، والضرر يكون في بعض الحالات والإستثناءات التي لا يجب حينها أكل العُصر أو الزعفران مع زنجبيل إطلاقاً.
- قيد يتفاعل مع بضع من الأدوية التي قد تتناولها.
- قد يضر المرأة الحامل فلهذا من المهم إستشارة طبيب قبل تناوله.
- غير مناسب لمن يعانون من حساسية من أي نوع.
- التناول المفرط للكركم والزنجبيل يؤدي إلى:
- الإسهال.
- الصداع.
- أو الطفح الجلدى.
- الحساسية المفرطة.
- التقىء.
في الختام
فوائد الكركم والزنجبيل قبل النوم كثيرة ولا يمكننا أن نوجزها في مقال واحد، فلهذا من المهم جداً الحرص على تناول هذا النوع من البهارات والتوابل من أجل الإستفادة القصوى منه ومن فوائده العظيمة، فسبحانه الله.