يا ترى ما هي فوائد اللبان الخالي من السكر ؟
هل مضع العلكة مفيد للصحة أم لا؟
الكثير منا يتمتع أثناء مضع العلكة بمذاقها الرائع والجميل، فالعلكة من الأشياء الحلوة التي يقوم بمضغها الصغير والكبير من أجل التسلية والحصول على النكهة اللذيذة، ولكن ما يجهله الكثير هي فوائد اللبان الخالي من السكر!
أنواع العلكة أو اللبان
اللبان أو العلك يختلف من نوع إلى أخر، ومن شركة لأخرى، حيث أن العلكة تمر في الكثير من الخطوات من أجل الخروج بمذاقها وشكلها الحالي:
- لبان به الكثير من السكر والمواد الضار.
- ونوع آخر وهو اللبان الخالي من السكر.
وعلى الغالب يعتقد البعض أن اللبان وجد لكي نقوم بعملية المضغ والتسلية وينطبق الأمر على نوع اللبان المحتوية على الكثير من السكريات المضرة.
ولكن في نفس الوقت لا يمكننا قول ذلك على أنوع العلك الخالية من السكر.
فوائد اللبان الخالي من السكر
محور حديثنا في مقال اليوم سيكون على العلكة أو اللبان المفيد والخالي من اللبان.
فالسكر بشكل عام ضار لجسم الإنسان في حال قمنا بالإكثار من تناوله.
فما بالكم في إنسان يشرب الكثير من المشروبات التي تحتوى على سكر.
وأيضاً يعلك في فمه العلكة أو اللبان المُحتوى على سكريات، فيا ترى ما هي فوائد العلكة على صحة الإنسان.
حماية الأسنان من التسوس
الفائدة الأولى من بين فوائد اللبان الخالي من السكر هي حماية الأسنان من عمليات التسوس التي تصيب السن نفسه إضافة إلى إلتهاب اللثة، فلهذا من الجيد والمفيد صحياً لفمك علك العلكة ومضغها بعد الأكل لأكثر من 15 دقيقة وذلك للإستفادة من الفوائد:
- منع تسوس الأسنان والحيلولة دون خرابها.
- تقليل ظهور طبقة البلاك التي تحتوى على البكتيريا وتظهر على الأسنان واللثة معا.
- تحميك من إلتهاب اللثة ومشاكلها الكثيرة.
- تنظف الفراغات بين الأسنان من بقايا الطعام.
- زيادة إفراز اللعاب الذي يعمل على إزالة الأحماض في الفم.
- العمل على تقوية مينا الأسنان.
فلهذا من المهم والجيد صحياً لسلامة فمك علك اللبان الخالي من السكر من أجل الإستفادة من الفوائد السابق ذكرها وغيرها من فوائد صحية.
لا تنسى أن تقرأ : ما هي فوائد البروبوليس الصحية للإنسان
الإقلاع عن التدخين
من بين الطرق المساعدة للإقلاع عن التدخين عن مضع العلكة، فالشخص المدخن يرغب في أن يكون هذا اليوم هي السيجارة الأخيرة في حياته.
فلهذا يقوم بإتباع طرق من أجل مساعدته ليقلع عن تدخين السيجارة.
ومن بين الطرق هي مضع اللبان الخالي من السكر لما له من فوائد تعود على المدخنين.
فاللبان يعمل على تقليل الرغبة والحاجة إلى تدخين سيجارة وبالتالي الإقلاع عن هذه الآفة الخطيرة من مرور الوقت.
تحسين القدرة على التركيز
الدماغ بحاجة إلى الأكسجين من أجل أن يتمكن الإنسان من التركيز والقيام بأمور حياته اليومية بشكل طبيعي وسليم، فلهذا تلعب العلكة دوراً في هذا الأمر.
حيث أن العلكة الخالية من السكريات تعمل على:
- تحسين القدرة الإداركية والمعرفية عند الشخص.
- وتحسن من الأداء العقلي والتركيزي.
- تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ.
محاربة بكتيريا الفم
أشارت عدد من الدراسات أن اللبان الخالي من السكر يلعب دوراً في حماية الأنسان وفمه من البكتيريا الضارة التي تصيب الفم بشكل كبيرة نظراً لأنه المكان الذي يدخل منه الطعام والشراب.
حيث أنه وبمضع علكة لمدة زمنية معينة تمتد لعشر دقاق، قد تعمل على قتل عدد كبير من الفيروسات والبكتيريا المتواجدة في الفم.
تحسين الحالة النفسية
هل تبحث عن أنواع علكة خالية من السكر ؟
سيكون من الطبيعي أن نبحث عن أنواع اللبان الخالي من السكر حينما نعلم بأنه بعمل على تهدئة الأعصاب وتحسين الحالة النفسية للإنسان، وتخلصه من التوتر والقلق.
حيث تقلل العلكة من تأثير هرمونات التوتر أثناء الخوف.
فبدلاً من هز الرجلين، أم قضم الأظافر.
يمكنك إستبدال هذه العائدات السيئة بمضع العلكة وعمل فقاعات.
تقلل من جفاف الفم
في حال عانيت من مشكلة جفاف حلقك وجوف فمك، فعليك أن تستعين بمضع العلكة حيث تعمل على ترطيب وزيادة في فرز اللعاب المطري للحلق وبالتالي الحصول على إنتعاش وراحة.
فوائد مضغ اللبان للاذن
ولا تقف العلكة على الأمور الصحية التي تصيب الفم أو الحلق فقط، بل أنها تعمل على تخفيف إلتهابات الأذن وذلك عن طريق تحسين الدورة الدموية في الاذن.
فوائد العلكة للرجيم
ولمن يبحث عن خسارة وإنقاص الوزن، يلعب اللبان دوراً كبيراً في هذا السياق، حيث يُعطي الشخص الذي يُعاني من مشكلة السُمنة شعوراً بالشبع، وبالتالي تقليل في معدل الوجبات اليومية، وهذا بدوره يساعد على التخسيس.
أفضل أنواع العلكة الخالية من السكر
لا يمكننا أن نجزم حول أحسن أنواع اللبان الخالي من السكر حيث أنه العلك تختلف بإختلاف شركات تصنيعها كما قولنا مسبقاً، فمثلاً مصر يتوفر فيها العديد من المصانع التي تنتج أنواع لا بأس بها من العلك.
حيث أنه من الضروري قراءة ما على العلكة من تعليمات من أجل الحصول على أفضل أنواع العلك الخالية من السكريات وهي الأفضل والأنسب مقارنة بغيرها من العلك الضارة لجسم الإنسان وفمه.
ولكن يمكننا ذكره بعضاً من أفضل علك صحي :
- فوائد علكة Extra.
- علك منتوس.
- علك مستكة.
- علك عندور.
أضرار العلكة
سواء قمت بتناول العلكة التي تحتوى على سكر أم قمت بمضع اللبان الخالي من سكر، فهناك بعضاً من الأضرار التي تعود عليك في حال قمت بالإكثار منها.
فلهذا كن معتدلاً في علك العلكة في اليوم، وذلك لتستفيد منها دون أياً من أضرار مصاحبة، والتي من بينها أضرار العلكة على الوجه قد تصاحبك.
أضرار اللبان تكون في أنواع دون أخرى وفي حال قمت بالإفراط في تناولها كما سبق وذكرنا، فلهذا كن متزناً.
في الختام
فوائد اللبان الخالي من السكر كثيرة ومتعددة حاولنا في مقال اليوم إبراز أهمها على الإطلاق، فلذلك ننصحك بأن تقوم بمضع العلكلة التي لا تحتوي على سكر .