مشروب لزيادة الوزن … مشروبات ساخنة وباردة للنساء والرجال

مشروب لزيادة الوزن مطلوب من قبل الأشخاص المصابون بالنحافة أو نقص الوزن لذلك نقدم لك أقوى المشروبات ساخنة وباردة التي تساعد على اكتساب المزيد من الكيلوجرامات للنساء والرجال بالإضافة لمنتجات يمكنك شرائها من الصيدلية. قبل أن نبدأ في عرض هذه المشروبات اعلم أن لا يوجد مشروب أو عصير بعينه يساعدك على اكتساب الوزن؛ الأمر يتعلق بعدد السعرات الحرارية التي تدخلها خلال يومك. أي تختار أي مشروب من المشروبات التي سنعرضها وتتناول أطعمة قليلة السعرات الحرارية وتنتظر زيادة في الوزن.

مشروب لزيادة الوزن طبيعي

يلزم أن يكون اعتمادك على الطعام الصحي الغني بالمزيد من السعرات الحرارية ثم تختار أي مشروب لتزود به 500 أو 700 سعر حرارية. اعلم أن ممارسة الرياضة مهمة جدًا لاكتساب وزن صحي بدلاً من اكتساب وزن يكون عبارة عن دهون متراكمة في البطن والأجناب. لنبدأ في عرض مشروبات تزيد الوزن:

الحليب

لا بد أن نضعه على رأس قائمة أقوى مشروب لزيادة الوزن وذلك لأن يمكن إضافته على كثير من أنواع الفواكه عالية السعرات الحرارية وهو أيضًا غني بالسعرات. يحتوي الكوب كامل الدسم الذي يزن 250 جرام على أكثر من 300 سعر حرارية. سنستخدمه في عمل عصائر ممتازة فتابع معنا.

اقرأ أيضًا: أكلات لزيادة الوزن

عشبة الكثيراء البيضاء

هي من أفضل مشروبات لزيادة الوزن للنساء لأنها تزيد مناطق الأنوثة. إذا جربتِ العديد من المنتجات الطبيعية أو غير الطبيعية ولم تأتِ بجدوى لا تجربين شيئًا ثانيًا إلا بعد تجربة عشبة الكثيراء (البيضاء). ستجديها غالية الثمن نوعًا ما لكن نتيجتها مضمونة مع الغذاء السليم لتزيدي أكثر من 5 كيلو في الشهر. طريقة إعدادها كالتالي:

• اشتري وليكن 250 جرام منها لتزيدي 10 كيلو.
• اشتري البيضاء التي تحتوي على نسبة من الزيت ولا تشتري الصفراء لأنها خاصة بالشعر.
• اطحنيها جيدًا حتى تصبح بودر أو مفتتة.
• خذي ملعقة صغيرة منها وضعي في كوب كبير، ثم أغلي كوب من الحليب وأضفيه على الكوب.
• غطي الكوب جيدًا واتركيه لتشربيه في الصباح قبل وجبة الإفطار.
• عند أكلها يمكنك إضافة 2 ملعقة كبيرة من العسل، أو تناوليها مع خمس حبات من التمر، أو 2 حبة من الموز.
• بعد تناولها انتظري ساعة ثم ابدئي فيتناول وجبة الإفطار الصحية الخاصة بكِ، وحافظي على تناول الوجبات في موعدها وتكون 3 أساسية و2 وجبة خفيفة وبالهناء والشفاء.
• واظبي على استخدامها يوميًا ولا تفوتِ مرة واحدة بدون استخدامها لتجدي نتيجة ممتازة جدًا وستفرحك.
• اشربي كمية كبيرة من الماء على مدار اليوم لأنها من الأعشاب التي تعطل حركة الأمعاء.

الشوفان بالحليب والموز

قد يعتقد البعض أن الشوفان يساعد على التخسيس ولكن هذا يتوقف على الكمية المستخدمة منه. يحتوي المئة جرام منه على 360 سعر حرارية وعندما نضيف له الحليب مع 2 حبة من الموز بالتالي سنزيد سعراته ومن ثم يصبح من مشروبات تزيد الوزن في أسبوع. أي أن في نهاية الأسبوع الأول ستجد نفسك زائد 1 كيلو جرام وهذا معدل ممتاز في نهاية الشهر. يحتوي هذا المشروب على ما يقارب 1000 سعر حراري. طريقة عمله كالتالي:

• 100 جرام من الشوفان، 250 جرام من الحليب (كوب)، 2 حبة متوسطة من الموز.
• ضع نصف كوب من الماء المغلي على الشوفان واتركيه لمدة ربع ساعة حتى يطرى.
• اغلي الحليب واتركيه ليبرد ثم ادخليه الثلاجة.
• بعد أن يبرد الشوفان ضع عليه الحليب المثلج مع حبتين الموز واضربيه في الخلاط.
• قسمي المشروب على كوبين كبيرين وتناوليهم بين الوجبات الأساسية كوجبة خفيفة.

الموز بالحليب أفضل مشروب لزيادة الوزن

من الفواكه المحبوبة بسبب طعمها الجميل الذي يزيد حلاوة عند إضافة كوب من الحليب ورشة من الفانيليا، إليك طريقة عمل العصير:

• 2 حبة كبيرة من الموز، كوب من الحليب كامل الدسم، ربع ملعقة صغيرة من الفانيليا.
• ضع المكونات في الخلاط ولن تحتاج إلى إضافة العسل لأن الموز يحتوي على السكريات التي تغنيك عنه.
• ضعه في كوب كبير مع قطع الثلج واستمتع بعصير الموز باللبن الذي يعد من أفضل عصائر لزيادة الوزن للنساء والرجال والأطفال.

الأفوكادو ضمن مشروبات لزيادة الوزن للنساء

إذا كنتِ تعانين من نقص الدهون وهذا يؤثر في مناطق الأنوثة حتى إذا كانت النسبة موزعة خطأ في البطن والأرداف وأماكن أخرى غير الثديين فأنتِ هنا بحاجة إلى ضبط نسبة الدهون مع ممارسة الرياضة ليتم توزيع الدهون بالشكل الصحيح. يأتي الأفوكادو الغني بالسعرات الحرارية والدهون المفيدة ليمدك بـ 160 سعر حرارية لكل 100 جرام فيه. إليكِ طريقة عمله العصير:

• حبة كبيرة من الأفوكادو، كوب من الحليب كامل الدسم، 2 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض، حفنة من المكسرات خاصة اللوز أو الجوز.
• ضعي المكونات في الخلاط واضربي جيدًا ثم ضعيه في كوب وتناوليه مرة يوميًا.

يهمك أيضًا: حبوب لزيادة الوزن بطريقة آمنة

مشروبات ساخنة لزيادة الوزن

هناك كثير من المشروبات الساخنة التي تساعدك في زيادة الوزن بشكل ممتاز وهي رخيصة الثمن ومتوفرة في كل بيت:

الكاكاو

أثبتت العديد من الدراسات أنه يحتوي على سعرات حرارية عالية لذا سنضيفه مع الحليب لنعلي من قيمته الغذائية وسعراته الحرارية كالتالي:

• أحضري ملعقة صغيرة من الكاكاو الخام غير المحلى وليس عليه أي إضافات، كوب حليب كامل الدسم، ملعقة كبيرة العسل الأبيض، رشة من الفانيليا الخام.
• ضعي الكاكاو والحليب على قدر وارفعيه على النار؛ بعدما يغلي أسكبي في الكوب وضعي ملعقة العسل ورشة الفانيليا.
• قلّبي حتى يذوب العسل واشربيه كل يوم ليمدك بطاقة وغذاء سيفرق كثيرًا في صحتك.

زيادة الوزن بالمشروبات الساخنة بالمغات

يمكن أن ندرجها أيضًا ضمن مشروبات لزيادة الوزن للنساء لأنها تزود مناطق الأنوثة. لا تشتري المغات البودر ولكن اشتري المغات السليمة واطحنيها لتضمني أنها غير مخلوطة بمكونات أخرى مثل الحبة البودر والدقيق. إليكِ طريقة عملها:

• ملعقة كبيرة من المغات، ملعقة صغيرة من الزبد أو السمن البلدي، ملعقة كبيرة من السمسم الأبيض، ملعقة كبيرة من العسل، رشة من جوز الهند لتزيين الوجه.
• ضعي الزبد في قدر صغير وارفعيه على النار ثم ابدئي في تحمير السمسم مع المغات واستمري في التقليب حتى يصبح لونهما ذهبي غامق.
• ثم أضيفي كوب من الماء الساخن واتركيه على نار هادئة إلى أن يغلي ويثقل القوام.
• بعد ذلك ارفعيه من على النار وضعيه في الكوب أو المج وأضيفي ملعقة العسل وقلّبي جيدًا حتى تذوب.
• ثم زيني الوجه بجوز الهند أو أي نوع مكسرات تحبينه.
• يمكن أن نقول على المغات أنها أقوى مشروب لزيادة الوزن لأن هذا الكوب الذي أحضرناه مليء بالسعرات الحرارية حيث يوجد به السمسم والعسل وجوز الهند.

الحلبة بالحليب بالعسل الأسود

بما أننا نتحدث عن مشروبات ساخنة لزيادة الوزن فلا بد أن نذكر الحلبة المعروفة بقدرتها على زيادة هرمون الاستروجين ومن ثم تسمين الجسم كله بشكل عام وأماكن الأنوثة بشكل خاص. تساعد الحلبة على تحسين عملية الهضم لذلك سنستخدمها مع الحليب الجاموسي لتضمني عملية هضم لكل الغذاء الصحي الذي تناولتيه بحيث يستفيد منه جسمك:

• 2 ملاعق كبار من الحلبة، كوب من الحليب الجاموسي كامل الدسم، ملعقة كبيرة من العسل الأسود.
• ضعي الحلبة على النار وحمصيها حتى لا تظهر رائحتها في العرق، ثم أضيفي 3 أكواب من المغلي.
• اتركيها على النار لمدة 10 دقائق ثم ضعيها في نصف الكوب وضعي الحليب المغلي في النصف الآخر.
• حليه بالعسل الأسود وتناوليه مرتين في اليوم ويا حبذا لو تناولتِ الحبوب مع إضافة العسل لها لتمدك بقيمة غذائية أكثر من ممتازة.

اقرأ أيضًا: زيادة الوزن للبنات

مشروبات لزيادة الوزن من الصيدلية

نأتي لمنتجات تزيد الوزن من الصيدلية من جروث فورميلا المشهور وبودرة الفانيلا:

جروث فورميلا

معروف بنتائجه الممتاز فهو غني بالفيتامينات ويمد الجسم بسعرات حرارية عالية تساعدك على اكتساب مزيد من الكيلوجرامات. آمن تمامًا على الجسم حيث يستخدم للحامل والجنين أيضًا: طريقة استخدامه كالتالي:

• ضعي ملعقة كبيرة منه على كوب حليب أو عصير أو ماء.
• واظب على استخدامه يوميًا.
• لا تهمل وبجباتك فجروث فورميلا من مشروبات لزيادة الوزن من الصيدلية ولكنها عبارة عن مكمل أي لا غني على الوجبات الأساسية والوجبات الخفيفة حتى يأتي بمفعول مرضي.

بودرة الفانيلا من أقوى مشروبات لزيادة الوزن من الصيدلية

يمكن استخدامها للرجال والسيدات؛ فملعقة كبيرة منها تحتوي على سعرات حرارية عالية جدًا وكأنك تناولت وجبة كبيرة. كما أنها تحتوي على ثلاث أنواع من الأنزيمات التي تعزز امتصاص الطعام مثل البروملين، البنكرياتين، البابين. طريقة استخدامه كالتالي:

• امزجي ملعقة منه على كوب من العصير أو الحليب الدافئ أو البارد.
• يستخدم مرتين باليوم للحصول على نتيجة ولا أروع.

يهمك أيضًا: هل زبدة الفول السوداني تزيد الوزن

الأسئلة الشائعة

قدمنا لك أكثر من مشروب لزيادة الوزن يمكنك إعدادها في المنزل أو شرائها من الصيدلية. لا تنسى إدخال البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية مثل زيت الزيتون أو الزبد البلدي مع ممارسة الرياضة وشرب كمية كبيرة من الماء وتحصل على قسط كافٍ من النوم لتكتسب وزن صحي وليس مزيد من الدهون.